آهلًا بكم في موقعي الشخصي

انا سامح عقل مدرب لياقة بدنية واخصائي تغذية، هدفي هو نشر الثقافة الرياضية ومساعدة الشباب علي تحقيق اهدافهم وتغيير حياتهم للافضل.

محتوى الموقع والخدمات

هدف الموقع هو تقديم محتوى هادف وتسهيل عملية المتابعة الاونلاين

01

مقالات عن الصحة

تقديم معلومات سليمة تساعدك على تحسين صحتك للافضل.

02

مقالات عن التدريب

كل ما يخص التدريب واللياقة البدنية من التمارين وبرامج التدريب المختلفة.

03

مقالات عن التغذية

تقديم افضل النصائح حول كل ما يخص التغذية السليمة للرياضيين وغيرهم.

04

مقالات عن المنشطات والادوية

شرح عن كل ما يخص المنشطات والادوية وعلاقتها بالرياضة

05

خدمات المتابعة الشخصية

متابعة الاشخاص " المتابعة الاونلاين " لتصميم البرامج المناسبة لهم من حيث التغذية والتدريب.

06

تجهيز وتحضير بطولات

متابعة الاشخاص لتجهيز وتحضير البطولات ووضع الخطط المناسبة.

المقالات

أحدث وأجدد المقالات

ماهو تاثير زيادة عدد الوجبات على مستوى الحرق ?

“وزع اكلك علي 5 لـ 6 وجبات في اليوم لزيادة […]

يناير 20, 2022

ماهو مصدر البروتين الافضل الدجاج ام اللحم الضاني ؟

في دراسة امتدت لـ8 اسابيع قارنت بين تناول 150 جرام […]

يناير 26, 2022

هل يأثر تناول سكر المائدة “السكر الابيض” علي معدل خسارة الوزن ؟

هل يأثر تناول سكر المائدة “السكر الابيض” علي معدل خسارة […]

يناير 27, 2022

نصائح للالتزام بالدايت

🔰لو بدأت تعمل دايت ومش عارف اكلك يكون ازاي وعبارة […]

يناير 27, 2022

الدليل الشامل عن معدن الزينك

🛑 الزينك معدن هام من 24 مغذي دقيق اساسي للحياة […]

يناير 27, 2022

أهمية الفيتامينات والمعادن للرياضيين

في استقصاء اجري علي لاعبي كمال الأجسام في الفترة بين […]

يناير 27, 2022

الدليل الشامل عن مكمل الكرياتين

الكرياتين اهم واقوي مكمل ممكن تاخده ومتبقاش ضيعت فلوسك …الشامل […]

يناير 27, 2022

خطورة النظام الغذائي النباتي خصوصا على السيدات

“لقد فقدت دورتي الشهرية وهناك خلل شديد في هرموناتي كما […]

يناير 27, 2022

ضرورة معدن البوتاسيوم وأهميتة

✅ البوتاسيوم احد اهم المعادن في الجسم حيث يساعد علي […]

يناير 27, 2022

مكملات السعادة وتحسين الحالة النفسية

مكملات السعادة كلنا لما بنكتئب او بنشعر بضغط بنفكر اول […]

يناير 28, 2022

الدليل الشامل عن البلدنون

“هذه المادة الجديدة اشبه بالديكا في خواصها” هذا كان تقديم […]

يناير 29, 2022

معلومات عن السستانون

السستانون بلا شك احد اشهر مركبات التستستيرون في العالم, تم […]

يناير 29, 2022

نموذح التواصل

يمكنك دائما التواصل معنا في اي وقت عن طريق النموذج التالي او الارقام الخاصه بالتواصل

تواصل معي عبر نموذج الأتصال

في انتظار استفساراتكم

سيتم الرد فور مراجعة رسالتك,شكراً لتواجدك هنا