تفاصيل المتابعة والإشتراك

ماهو برنامج المتابعة الاونلاين ؟

🔷برنامج الحصول علي جسم صحي قوي بنسبة دهون صحية في أقصر وقت وباسرع الطرق العلمية المجربة علي آلاف العملاء.

🔷 هدف البرنامج الاساسي تحسين صحتك ثم بناء جسم قوي خالي من الدهون.

🔷 ‏وضع برنامج تغذية يتم تصميمة تفصيلًا على حسب الأطعمة الصحية التي تفضلها من اختيارك.

🔷 ‏وضع برنامج تدريبي ملائم يناسب هدفك سواء في المنزل أو الجيم مع شرح تفصيلي بالفيديو والصور وشرح مكتوب لكل تمرين.

🔷 ‏وضع برامج مرونة و استرتش مناسبة لكل عميل لتفادي الإصابات تحسين مرونة الجسم وبرامج للتسخين قبل تمرين الحديد وبرامج محسوبة لتمرين الكارديو.

🔷 ‏مراجعة فيديوهات التمرين لكل متدرب للوصول لأفضل أداء ممكن.

🔷 ‏وصف المكملات الغذائية المطلوبة “عند الحاجة فقط” و مراجعتها ووصف جرعاتها المناسبة لك والتوقيتات .

🔷 ‏الرد على أي استفسارات او أسئلة “بعدد غير محدود” من الأسئلة بشكل يومي عدا يوم الجمعة من كل أسبوع.

🔷 ‏كل البرامج سيتم متابعة تنفيذها مني بشكل شخصي لمتابعة التزامك وحل أي مشاكل او صعوبات تواجهك او تعيق التزامك .

🔷 التأكد من دفع مصاريف الاشتراك كاملة.

🔷 توفير ميزان طعام حساس بالجرامات لوزن الطعام للالتزام بالنظام الغذائي.

🔷 التأكد من تكملة استمارة الاشتراك بكل البيانات الصحيحة.

🔷 توفير ادوات تمرين منزلية مثل الدمبلز في حالة كنت ستتمرن بالمنزل آو اشتراك جيم اذا كنت ستتمرن بالجيم.

🔷 توفير مازورة أو متر لأخذ قياسات الجسم لمتابعة نسبة الدهون وكتلة الجسم بشكل دوري.