| المجموع | الكمية | السعرات الحرارية | البروتين | الكربوهيدرات | الدهون | الألياف |
وجبة 1
| Eggs Whole - بيض مسلوق أو مقلي بدون زيت | 147 | 13 | 1 | 10 | 0 | |
| Lettuce - خس | 14.000000000000002 | 1 | 3 | 0 | 1 | |
| Cucumbers - خيار | 15 | 1 | 4 | 0 | 1 | |
| Tomato - طماطم | 18 | 1 | 4 | 0 | 1 | |
| Luisine Sliced Brown bread - لوزين خبز توست بر | 125.82000000000001 | 5.4 | 21.6 | 1.6199999999999999 | 3.2399999999999998 |
| المجموع | 319.82 | 21.4 | 33.6 | 11.62 | 6.24 |
وجبة 2
| المجموع | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
وجبة 3
| المجموع | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
وجبة 4
| المجموع | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
وجبة 5
| المجموع | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
وجبة 6
| المجموع | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| الكمية | السعرات الحرارية | البروتين | الكربوهيدرات | الدهون | الألياف |
| مجموع اليوم | 319.82 | 21.4 | 33.6 | 11.62 | 6.24 |