| المجموع | الكمية | السعرات الحرارية | البروتين | الكربوهيدرات | الدهون | الألياف |
وجبة 1
| Lizard Fish Cooked - سمك المكرونة مطبوخ | 93 | 20 | 0 | 1 | 0 | |
| Red Bream fish - سمك المرجان | 143 | 23 | 1 | 5 | 0 | |
| Nature valley protein peanut chocolate - بروتين بار فول سوداني وشوكولاته ناتشورال فال | 158 | 6 | 31 | 1 | 2 | |
| White toast bread square tazaj - خبز توست ابيض مربع طازج | 352 | 12 | 67 | 2 | 12 |
| المجموع | 746 | 61 | 99 | 9 | 14 |
وجبة 2
| المجموع | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
وجبة 3
| المجموع | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
وجبة 4
| المجموع | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
وجبة 5
| المجموع | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
وجبة 6
| المجموع | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| الكمية | السعرات الحرارية | البروتين | الكربوهيدرات | الدهون | الألياف |
| مجموع اليوم | 746 | 61 | 99 | 9 | 14 |