| المجموع | الكمية | السعرات الحرارية | البروتين | الكربوهيدرات | الدهون | الألياف |
وجبة 1
| Chicken Breast cooked, stewed or broiled - صدر دجاج مطهي | 165 | 30 | 0 | 4 | 0 | |
| White Rice (cooked ,boiled) - ارز ابيض مسلوق | 193.5 | 4.5 | 42.00000000000001 | 0 | 0 | |
| Tomato - طماطم | 9 | 0.5 | 2 | 0 | 0.5 | |
| Cucumbers - خيار | 7.5 | 0.5 | 2 | 0 | 0.5 |
| المجموع | 375 | 35.5 | 46 | 4 | 1 |
وجبة 2
| Dates - بلح | 141 | 1 | 37.5 | 0 | 4 | |
| Milk Full Cream - حليب كامل الدسم | 130.5 | 10.500000000000002 | 19.5 | 4.5 | 0 |
| المجموع | 271.5 | 11.5 | 57 | 4.5 | 4 |
وجبة 3
| المجموع | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
وجبة 4
| المجموع | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
وجبة 5
| المجموع | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
وجبة 6
| المجموع | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| الكمية | السعرات الحرارية | البروتين | الكربوهيدرات | الدهون | الألياف |
| مجموع اليوم | 646.5 | 47 | 103 | 8.5 | 5 |