| المجموع | الكمية | السعرات الحرارية | البروتين | الكربوهيدرات | الدهون | الألياف |
وجبة 1
| Eggs Whole - بيض مسلوق أو مقلي بدون زيت | 147 | 13 | 1 | 10 | 0 | |
| Milk Skimmed - حليب خالى الدسم | 60 | 3 | 5 | 3 | 0 | |
| Feta Cheese - جبنة فيتا | 264 | 14.000000000000002 | 4 | 21 | 0 | |
| Milk cream - قشطة | 345 | 2 | 3 | 37 | 0 |
| المجموع | 816 | 32 | 13 | 71 | 0 |
وجبة 2
| Beef cooked, stewed or broiled - لحم بقري صافي مطهي | 250 | 25 | 0 | 13 | 0 | |
| Beef Ground 3% cooked ,stewed or broiled - لحمة مفرومة 3% دسم مطهي | 151 | 27 | 0 | 3 | 0 | |
| Sausages beef cooked - سجق بقري مطبوخ | 331 | 18 | 0 | 28.000000000000004 | 0 | |
| Corn Starch - نشا ذرة | 884 | 0 | 0 | 100 | 0 |
| المجموع | 1616 | 70 | 0 | 144 | 0 |
وجبة 3
| Tuna canned in oil undrained - تونة في الزيت غير مصفاة | 290 | 21 | 0 | 23 | 0 |
| المجموع | 290 | 21 | 0 | 23 | 0 |
وجبة 4
| المجموع | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
وجبة 5
| المجموع | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
وجبة 6
| المجموع | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| الكمية | السعرات الحرارية | البروتين | الكربوهيدرات | الدهون | الألياف |
| مجموع اليوم | 2722 | 123 | 13 | 238 | 0 |