| المجموع | الكمية | السعرات الحرارية | البروتين | الكربوهيدرات | الدهون | الألياف |
وجبة 1
| Eggs Whole - بيض مسلوق أو مقلي بدون زيت | 147 | 13 | 1 | 10 | 0 |
| المجموع | 147 | 13 | 1 | 10 | 0 |
وجبة 2
| Mcvities Digestive - Dark Chocolate Biscuits - ماكفيتيز دايجستف - بسكوت مع شكولاته داكنة | 495 | 6 | 61 | 24 | 4 |
| المجموع | 495 | 6 | 61 | 24 | 4 |
وجبة 3
| المجموع | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
وجبة 4
| Chicken Leg cooked ,stewed or broiled - ورك - رجل دجاج مطهي | 552.5 | 60 | 0 | 30 | 0 | |
| White Rice (cooked ,boiled) - ارز ابيض مسلوق | 193.5 | 4.5 | 42.00000000000001 | 0 | 0 |
| المجموع | 746 | 64.5 | 42 | 30 | 0 |
وجبة 5
| Eggs Whole - بيض مسلوق أو مقلي بدون زيت | 73.5 | 6.5 | 0.5 | 5 | 0 |
| المجموع | 73.5 | 6.5 | 0.5 | 5 | 0 |
وجبة 6
| المجموع | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| الكمية | السعرات الحرارية | البروتين | الكربوهيدرات | الدهون | الألياف |
| مجموع اليوم | 1461.5 | 90 | 104.5 | 69 | 4 |