| المجموع | الكمية | السعرات الحرارية | البروتين | الكربوهيدرات | الدهون | الألياف |
وجبة 1
| White Rice Raw - أرز أبيض نئ | 895 | 15 | 197.5 | 2.5 | 7.5 | |
| Chicken Breast Raw Without Skin - صدر دجاج نئ | 110.00000000000001 | 23 | 0 | 1 | 0 | |
| Butter - زبدة | 250.95 | 0.35000000000000003 | 0 | 28.35 | 0 | |
| Milk Full Cream - حليب كامل الدسم | 217.5 | 17.5 | 32.5 | 7.5 | 0 |
| المجموع | 1473.45 | 55.85 | 230 | 39.35 | 7.5 |
وجبة 2
| White Rice Raw - أرز أبيض نئ | 895 | 15 | 197.5 | 2.5 | 7.5 | |
| Chicken Breast Raw Without Skin - صدر دجاج نئ | 110.00000000000001 | 23 | 0 | 1 | 0 | |
| Butter - زبدة | 250.95 | 0.35000000000000003 | 0 | 28.35 | 0 | |
| Milk Full Cream - حليب كامل الدسم | 217.5 | 17.5 | 32.5 | 7.5 | 0 |
| المجموع | 1473.45 | 55.85 | 230 | 39.35 | 7.5 |
وجبة 3
| White Rice Raw - أرز أبيض نئ | 895 | 15 | 197.5 | 2.5 | 7.5 | |
| Eggs Whole - بيض مسلوق أو مقلي بدون زيت | 294 | 26 | 2 | 20 | 0 | |
| Butter - زبدة | 250.95 | 0.35000000000000003 | 0 | 28.35 | 0 | |
| Milk Full Cream - حليب كامل الدسم | 217.5 | 17.5 | 32.5 | 7.5 | 0 |
| المجموع | 1657.45 | 58.85 | 232 | 58.35 | 7.5 |
وجبة 4
| White Rice Raw - أرز أبيض نئ | 895 | 15 | 197.5 | 2.5 | 7.5 | |
| Eggs Whole - بيض مسلوق أو مقلي بدون زيت | 294 | 26 | 2 | 20 | 0 | |
| Butter - زبدة | 250.95 | 0.35000000000000003 | 0 | 28.35 | 0 | |
| Milk Full Cream - حليب كامل الدسم | 217.5 | 17.5 | 32.5 | 7.5 | 0 |
| المجموع | 1657.45 | 58.85 | 232 | 58.35 | 7.5 |
وجبة 5
| المجموع | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
وجبة 6
| المجموع | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| الكمية | السعرات الحرارية | البروتين | الكربوهيدرات | الدهون | الألياف |
| مجموع اليوم | 6261.8 | 229.4 | 924 | 195.4 | 30 |