| المجموع | الكمية | السعرات الحرارية | البروتين | الكربوهيدرات | الدهون | الألياف |
وجبة 1
| Eggs Whole - بيض مسلوق أو مقلي بدون زيت | 273.42 | 24.18 | 1.86 | 18.6 | 0 | |
| Cottage Cheese - جبنة قريش | 103 | 12 | 3 | 5 | 0 | |
| Cucumbers - خيار | 15 | 1 | 4 | 0 | 1 | |
| Lettuce - خس | 14.000000000000002 | 1 | 3 | 0 | 1 |
| المجموع | 405.42 | 38.18 | 11.86 | 23.6 | 2 |
وجبة 2
| المجموع | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
وجبة 3
| المجموع | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
وجبة 4
| المجموع | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
وجبة 5
| المجموع | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
وجبة 6
| المجموع | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| الكمية | السعرات الحرارية | البروتين | الكربوهيدرات | الدهون | الألياف |
| مجموع اليوم | 405.42 | 38.18 | 11.86 | 23.6 | 2 |