هل يأثر تناول سكر المائدة “السكر الابيض” علي معدل خسارة الوزن ؟

هل يأثر تناول سكر المائدة “السكر الابيض” علي معدل خسارة الوزن ؟
في هذه الدراسة قسم الباحثون مجموعة من السيدات لمجموعتين مجموعة كانت 43% من سعراتها من السكروز “سكر المائدة” والمجموعة الاخري 4% فقط من سعراتهم كان من سكر المائدة والمجموعتين تناولوا عدد سعرات اقل من احتياجاتهم بنفس المقدار … المجموعتين كان نزولهم في الوزن بنفس المقدار رغم ان مجموعة منهم تناولت كمية هائلة من سكر المائدة https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9094871
رايي الشخصي : يجب ان تعلم ان معدل نزول الوزن ليس له علاقة بمصدر سعراتك الحرارية طالما ان نظامك الغذائي محسوب وبه قدر وافي من البروتين والفيتامينات والمعادن التي تحتاجها لكني عن نفسي لا اتناول السكر الأبيض ولا اوصفه للمتدربين معي لانه يهدر السعرات. بالطبع هذا البوست ليس لمرضي السكر الذين يجب ان يتبعوا ارشادات طبيبهم المعالج
.
.
.
.
.
©️ حساب الانستجرام https://bit.ly/2m8uotq
©️ للانضمام للجروب https://bit.ly/2VOnDxI
©️ لمعلومات أكثر عن التدريب اونلاين https://bit.ly/2m0VAu0
©️ لأسعار التدريب وخطط المتابعة علي رقم واتس اب 01000784776 .. قبله 002 من خارج مصر.