أهمية الاستروجين
الاستروجين له سمعة سيئة بين مرتادي الصالات الرياضية ويتعاملون معه كعدو وكتير بيجيلي اسئلة من شباب عايزين يعرفوا ازاي يقللوا او يمنعوا وجود هرمون الاستروجين في جسمهم … ماهو مثبت عن الاستروجين :
الاستروجين يساعد في اعادة بناء العضلات.
الاستروجين له اثار مضادة للهدم العضلي كما انه يمنع هدر العضلات.
الاستروجين يحمي المفاصل والاربطة والعظام من الاصابات.
الاستروجين لا يجعل نسبة دهونك أعلي بالعكس الاستروجين يزيد من معدل الأيض “الحرق”.
كثير من الدراسات وجدت ان الاستر…
